1 an de menus chez vous !

Besoin d’aide en cuisine ? Pas inspiré(e) ? Débordé(e) ?

Pas inspiré(e) ?

Pour nourrir une personne, il faut 1460 repas par an ! 1460, 365 petits déjeuners, 365 déjeuners, 365 gouters, 365 diners. Qui a 1460 idées de repas en tête ? Je vous rassure personne !

C’est pour cela que l’on cuisine souvent la même chose, ce que l’on sait faire, ce qu’on connait, ce que notre mère nous cuisinait quand on était enfant. Essayer une nouvelle recette ? C’est bien au restaurant ou lorsqu’on achète un plat préparé mais qui a le temps d’aller chercher de bonnes recettes sur internet ? Et quoi choisir ? Il y en a tellement !

Charge mentale déjà à son maximum

« J’ai faim », « Qu’est ce qu’on mange ce soir ? « , « Maman, y’a plus rien dans le frigo! »

Quel parent n’a jamais entendu ces phrases (beaucoup trop de fois) ? Tous les jours, voir toutes les demi-journées, on se pose cette question … On cherche sans cesse ce qu’on va faire à manger, en fonction de ce qu’on a dans le frigo, en fonction de ce que l’on aime ou ce que l’on croit que les enfants vont vouloir manger. Avez-vous déjà comptabilisé le temps que cela vous prend rapporter à une semaine ?

Notre cerveau est tellement sollicité par cette question et par tout ce qui est associé, le niveau de stock de chacun des ingrédients dans nos placards, frigo, congélateur, la vaiselle, les gamelles de Mr, le pique-nique pour la sortie scolaire. Et on ne vous parle pas de la lessive, des devoirs, des courses et du boulot !

Tout va plus vite aujourd’hui

Certains diront que l’on n’entendait pas parler de charge mentale ou burn-out, il y a quelques années. Ce n’est pas que les gens sont moins résistants ou plus faibles, c’est simplement que la vie va plus vite, nous sommes de plus en plus sollicité partout tout le temps.

Autrefois, de nombreuses femmes ne travaillait pas en plus de la gestion de la maison, il y avait moins de communication, moins d’informations à intégrer et à gérer. Les attentes au niveau familial et professionnel étaient différentes, les mails ont simplifié la communication mais implique souvent des interruptions intempestifs et des attentes de réponse rapide. Bref on peut aller plus loin et plus vite mais il faut être capable de suivre la cadence !

Planifier ses repas vous fait gagner 200h par an

Avoir du temps pour faire autre chose

On passe 35 minutes par jour en moyenne à réfléchir à ce que l’on va manger, faire la liste de courses et faire les courses. Ce temps n’inclut pas la préparation des plats en soi !

4h par semaine, 200h par an, que feriez-vous avec ce temps ? Entre ce qu’on n’a jamais le temps de faire, ménage de printemps, rangement du placard que l’on doit ranger depuis 3 mois, prendre soin de soi, un massage, un bain, un loisir, du sport ou encore des vacances.

Gagner en sérénité au quotidien en planifiant ses repas

En plus du temps gagner à l’année, planifier ses repas à l’avance vous permet surtout au quotidien de gagner en sérénité, vous savez quoi manger, vous avez acheté les ingrédients, il ne vous reste plus qu’à cuisiner par habitude ou en suivant une recette toute faite.

Vous avez la réponse à la question « Qu’est ce qu’on mange ce soir ? », vous n’avez plus ce petit truc qui vous tracasse inconsciemment dans le coin de votre tête à penser en plus de tout le reste.

Planifier, c’est également une astuce minceur

Planifier ses repas vous permet non seulement de gagner du temps mais également de manger plus équilibré. Vous réfléchissez à l’avance à vos repas et à proportions, vous avez ce qu’il faut dans le frigo, vous pouvez batchcooker et avoir des repas d’avance.

Cela vous permettra d’éviter les craquages, plats à emporter ou pâtes au beurre, par manque de motivation pour cuisiner ou par manque d’inspiration. Planifier vos repas peut ainsi vous permettre de manger plus équilibré au quotidien voir de perdre du poids.

1 an de menus, notre solution de planification de repas

Un planificateur modifiable par vous pour vous

Laure et moi sommes deux mamans de deux enfants chacune, nous connaissons les changements de planning, la gestion des vacances, les weekends à gauche à droite.

Afin de vous faire gagner du temps, nous avons conçu un planificateur sous format Excel contenant les 730 recettes organisées semaine après semaine en fonction des légumes de saison. Vous pourrez y configurer le nombre de repas adultes et enfants ainsi que le nombre de repas souhaité en fonction du jour de la semaine et il vous délivrera votre liste de courses, organisée par rayon.

Toutes les quantités sont ajustables semaine après semaine afin de répondre au mieux à vos besoins afin de gérer la cantine fermée, votre sortie du vendredi soir ou encore Papi et Mamie qui viennent ce weekend.

Il ne vous reste plus qu’à passer commande sur votre drive, faire les courses en magasin, au marché ou les 3 ! Puis à passer en cuisine.

730 recettes équilibrées disponible en ligne

Pour vous aider au quotidien, nous avons mis en ligne 730 recettes variées et équilibrées expliquées pas à pas. Il y en a pour tous les goûts, toutes les couleurs, végétarienne, française, mexicaine, italienne, brésilienne, chinoise, japonaise. Il y a des recettes simples, rapides et d’autres plus complexes ou simplement plus longues à préparer.

Avec ou sans le planificateur, vous pouvez vous inspirer au quotidien de nos recettes. Nous les avons classées par saison afin d’avoir des produits frais et profiter au maximum des vitamines et minéraux des fruits et légumes de saison.

Le tout à prix abordable pour tous

Ce projet représente beaucoup d’investissement personnel, beaucoup d’heures à réfléchir et à vous partager les recettes, à construire un fichier simple d’utilisation et le plus flexible possible.

Convaincue par le besoin de tous de gagner en sérénité et en temps, nous voulons le partager au plus grand nombre, c’est pour cela que nous avons choisi de faire des offres aux tarifs abordables et aux prix très dégressifs.

Nous proposons 3 formules :

• 1 mois de recettes et listes de courses pour 9,99€
• 3 mois de recettes et listes de courses pour 24,99€ soit 8,33 par mois
• 12 mois de recettes et listes de courses pour 59,99€ soit 4,99€ par mois

Vous hésitez ? Essayez-le ! Nous vous proposons une semaine gratuite !

Gagner 200h par an pour 59,99€, c’est gagner 3h20 de temps libre pour 1€ investi dans notre projet.

Utilisation facile

Vous vous demandez encore comment cela fonctionne ? On vous explique tout ! Une fois commandé, vous recevez un lien valable 24h qui vous permet d’effectuer jusqu’à 3 téléchargements du fichier. Vous pourrez ainsi si vous le souhaitez avoir un exemplaire sur votre ordinateur et un sur votre téléphone.

Une fois téléchargé, vous ouvrez le fichier, le premier onglet vous demande de configurer votre semaine de repas comme présenté ci-dessous.

Et après ? Vous choisissez la semaine de repas que vous souhaitez réaliser, vérifiez votre configuration et votre liste de course est prête !

C’est aussi simple que cela ! Plus besoin de réfléchir, imprimez votre liste et allez faire vos courses !

Nos fichiers sont encore en cours de construction, saison après saison, toutefois, soyez rassuré, si vous souhaitez acheter une année complète pour profiter de la réduction, nous nous engageons à vous fournir les menus et listes de courses au fur et à mesure de leur création.

Vous hésitez ? Essayez-le ! Nous vous proposons une semaine gratuite !